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親，你的梨形身材有救了！

2019-11-29

由于女性臀部更寬、同身高大腿更粗 ，因此，梨形身材在女性朋友中普遍存在，在男性中比較罕見。這與女性脂肪和肌肉更傾向分布于下肢和雌激素大量分泌有關。雌性激素能抑制腹部脂肪的堆積，但是會增加脂肪在臀部和大腿的合成。青春期時，由于雌激素的大量分泌，使女性變得更加漂亮，變得更有女人味，同時也促使體內大量脂肪囤積在臀部和大腿，形成梨形身材。

什么運動有助于減掉腹部脂肪？

2019-09-27

腹肌是每個男人畢生的追求，小蠻腰同樣是每個女性朋友追求的極致身材。那么如何才能快速減掉腹部脂肪呢？腹部脂肪我們都知道很難減掉，而脂肪從不好的方面來說也可能預示著身體可能存在健康問題。要想有效的減掉腹部脂肪，首先要改變生活方式。定期做運動再配合健康飲食，是減掉腹部脂肪最有效的方法之一。

減肥期三餐怎么吃？

2019-09-02

食物多種多種，每種食物所含營養成分也千差萬別，沒有一種食物能供給人體所需的全部營養元素。今天給大家推薦減肥食譜，在日常生活中，飲食的搭配對于健康來說至關重要，但對于正在減肥和想要減肥的人來說，搭配的是否合理也直接關系到能否減肥成功，達到預期想要的效果。