戶外運(yùn)動是一個(gè)包含多種運(yùn)動項(xiàng)目的集合總稱，是在自然環(huán)境中探險(xiǎn)或體驗(yàn)探險(xiǎn)的運(yùn)動種類集合，它具有兩個(gè)比較鮮明的特征：一是，挑戰(zhàn)性；二是，刺激性。由于社會經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，人們生活品質(zhì)也有了很大的提升，對現(xiàn)代人綜合素質(zhì)的要求也越來越來高。在空余時(shí)間，越來越多的人走出房門，親近自然，或參加一些集體性的活動，或帶上家人來一場說走就走的“旅行”，比如我所在的城市，每隔一段時(shí)間就會舉行一次馬拉松比賽，參賽的市民也是不計(jì)其數(shù)；再比如我有很多朋友平時(shí)上班沒時(shí)間，在周末的時(shí)候就會叫上朋友或家人一起去野營。
很多人都會問如何提升自己的生活品質(zhì)？我想這不在于錢多錢少，精神世界得以升華，生活品質(zhì)也會隨之提升。有些人整天愁著愁那的，也許是因?yàn)樯畹脑颍麄€(gè)人毫無生機(jī)活力，相應(yīng)的就是宅在家中“思考人生”；而有的人雖然生活拮據(jù)，但活的很樂觀，時(shí)不時(shí)的還被調(diào)侃“窮開心”，你覺得這兩種人誰的精神世界比較豐富呢，答案顯而易見。戶外運(yùn)動就是我們在平時(shí)緊張煩躁的生活中的一味調(diào)劑品，除了能能帶來健康的體魄外，對放松心理也是很有作用的。煩躁了出門運(yùn)動一下讓煩惱隨汗水一起揮撒；難過了出門走走，散散心，呼吸一下新鮮空氣......何樂而不為呢？
下面小編給大家介紹幾種極具挑戰(zhàn)性和刺激性的戶外運(yùn)動項(xiàng)目：
攀巖：攀巖項(xiàng)目派生于登山，在登山過程中難免遇到峭壁等天然地理環(huán)境，攀巖運(yùn)動也就應(yīng)運(yùn)而生，攀巖分為自然場地和人工合成場地，在我們生活的環(huán)境中，人工合成的攀巖墻隨處可見，商場或一些專門提供戶外拓展的營地都會有，比如博塑八千集戶外營地就設(shè)有不同難度和供不同人群使用的人工攀巖墻。
速降：顧名思義指在高出向地面的快速降落，在教練的指導(dǎo)與保護(hù)下，運(yùn)用各種專業(yè)登山器材，由教練現(xiàn)場指導(dǎo)器材的使用及技術(shù)動作，在天然陡壁上或一些專業(yè)人工場地上凌空飛步，利用繩索由巖壁頂端下降到地面。常見的是從廢棄樓頂向下降落。
野營：最典型的例子是露營和野炊。學(xué)習(xí)各種野外生活技能，在自然的環(huán)境下，人與人之間的關(guān)系變得緊密、融洽。露營是種休閑活動，在博塑八千集營地有專門的印第安帳篷提供給露營者。露營通常和其他活動聯(lián)系，如徒步、釣魚或者游泳等。
野外定向：又名定向越野，是一種在野外利用地圖和指南針，以不同形式去完成一段路程或完成一項(xiàng)任務(wù)的活動。1918年由瑞典童軍領(lǐng)袖僑蘭特(Major Evnst Killander)發(fā)明一種“尋寶活動”訓(xùn)練童軍在野外辨別方向及體能，經(jīng)過不斷發(fā)展，成為今天的野外定向。采用徒步，奔跑式，迅速準(zhǔn)確地逐個(gè)找出，有機(jī)地將個(gè)人休閑、娛樂與團(tuán)隊(duì)熔煉、協(xié)作融為一體。
溯溪：是在峽谷溪流的上下游之間，克服地形上的各處障礙，窮水之源而登山之巔的一項(xiàng)探險(xiǎn)運(yùn)動。其特點(diǎn)與樂趣在于不斷克服一個(gè)接一個(gè)的急流、瀑布、跌水、旋渦，急流勇進(jìn)、逆水前行。當(dāng)然專門的器械、技術(shù)不可少，更要依靠隊(duì)友之間的傾力配合。由于自始至終在水中行進(jìn)，時(shí)而淌、時(shí)而游，往往不長的一段溪谷也要?dú)v盡艱辛才能穿過。
探險(xiǎn)：戶外休閑運(yùn)動中多數(shù)帶有探險(xiǎn)性，屬于極限和亞極限運(yùn)動，有很大的挑戰(zhàn)性和刺激性。擁抱自然，挑戰(zhàn)自我，能夠培養(yǎng)個(gè)人的毅力、團(tuán)隊(duì)之間合作精神，提高野外生存能力。
徒步：亦稱作遠(yuǎn)足、行山或健行，并不是通常意義上的散步，也不是體育競賽中的競走項(xiàng)目，而是指有目的的在城市的郊區(qū)、不需要登上山頂，但是登山和穿越密切相關(guān)，兩種活動經(jīng)常結(jié)合在一起。
登山：和穿越都需要專門的設(shè)備，例如專門的登山鞋、沖鋒衣褲等，登山穿越愛好者也需要準(zhǔn)備一定的食物和工具，比如刀具、指北針等。
小輪車：小輪車（BMX）起源于上個(gè)世紀(jì)60年代美國的加利福尼亞，年輕人從摩托車越野賽中得到啟發(fā)，在自建的場地上比賽自行車，很快有了第一批擁躉。2003年，國際奧委會通過決議，將小輪車列為北京奧運(yùn)會正式比賽項(xiàng)目。年輕人的驚險(xiǎn)游戲，就這樣登上了運(yùn)動世界的最高殿堂。博塑八千集營地專門建有供小輪車、兒童滑步車的運(yùn)動場地，并且舉行過兒童滑步車的比賽，還是比較成功的，喜歡戶外小輪車、滑步車運(yùn)動的玩家博塑八千集營地不容錯(cuò)過哦~。
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